欣儀營養師的生活日記

水是身體代謝過程中重要的物質

每天需要喝2000CC的水來保持健康

為了健康，喝無汙染純淨的水非常重要

新的一年，就要從喝好水開始

    我在府中讚美診所做了幾次青春光與太空水光，覺得效果不錯，跟醫生混熟之後，發問就越來越多。我聽說「電波拉皮」可以消除皺紋，很好奇是否真的有效過，經過胡醫生解釋之後，才發覺現在有許多拉皮技術對皺紋真的有效，例如鳳凰電波、胭紅電波…等，醫美技術越來越好，難怪現在那麼多美魔女都偷偷來這招，為了晉升美魔女一族，我可得好好研究一下。

    經過醫師解釋後，發現鳳凰電波需要麻醉，價格較高，術後效果要3個月才看得見；胭紅電波不用麻醉，價格較親民，對於緊緻肌膚也有不錯的效果，我這個醫美基礎班的學生，很想試試看胭紅電波，希望能讓我那下垂的嘴邊肉上揚一點點也好，便請胡醫師幫我做Sublime胭紅電波。

Sublime胭紅電波的儀器長這樣↓

醫美療程記錄 (專業痘痘人的醫美體驗-青春光+太空水光+杏仁酸換膚)

    從青春期開始，我一直深受痘痘肌的侵害，年輕時不懂保養，因此在臉上留下不少疤痕，尤其在念研究所時，更因為壓力大造成痘痘瞬間暴動，留下不少痘疤與黑色素沉澱(哭)。畢業後在醫院工作時，有做過幾次果酸換膚(結果還不錯)，後來陸續有做過臉(擠粉刺很痛)、試過一次皮秒(沒特別感覺，就沒繼續做了…XD)。隨著年紀漸長，除了冒生理痘以外，其他也還好，且都嫁人了沒什麼機會要靠臉吃飯，所以對皮膚的保養就沒那麼在意了。

    今年2月，在鼻下附近出現了一小塊紅腫，我以為是長痘痘了，沒特別留意，結果這一紅腫竟紅了快兩個禮拜，加上生理痘越來越多，慢皮的我終於去診所給醫生鑑定一下。

醫師一看說：「這不是痘痘。」

開玩笑？多年痘痘人的我不認識痘痘：「歐？真的嗎？」

以前在醫院工作時都是吃員工餐
已習慣了清淡的烹調
所以吃外面便當總會覺得超油膩
而且外食的油品質無法控制
有的甚至有油耗味，讓我反胃

(解惑篇)私訊常見問題
減肥時到底要控制熱量還是醣量?
很多人有這樣的疑問
其實以原型食物為基本
選擇高蛋白低脂的食物

你知道麼是「麩質過敏」嗎?「無麩質飲食」又是什麼?

麩質就是麥類的蛋白質，例如大麥、小麥等都含有麩質。

對麩質過敏的人要是吃到麩質，

就會有腹瀉、便秘、腸躁症、濕疹、頭痛、節肉痠痛...等症狀

麵包、蛋糕、餅乾、饅頭、包子、麵條等都是用麵粉做出來的

前幾年買了一台麵包機之後，我就經常自己做麵包、吐司給家人吃

由於幾乎天天做麵包，麵粉等物料用的很兇，

常常要跑很遠的烘焙行去購買物料，而且提著大包小包還要扛麵粉，真的很狼狽

學開車的口訣筆記

教練: 新莊-成泰駕訓班的藍嵐耀老師

7/15第一堂

右邊路邊停車

後退(方向盤軸心對路中心)

活了30多年，從沒有什麼抽獎運的我...(連發票也只中過一次)

這次不知道怎麼了，居然抽到了一個非常好的禮物

是由藍色海星。手作飾品坊辦的抽獎活動

這麼漂亮的皇冠髮飾↓↓↓，出自我高中同學的手，天阿!怎麼那麼好看....(好想要好想要...)