代理多年國際家電品牌的美第公司創立的自有品牌【only】

以豐富的經驗，生產符合台灣人使用習慣的家電產品

且有著國際品牌同等要求的品質管理要求

從食品安全認證到用料等級，都是最高規格

售後服務也是由美第公司處理，是一令人安心的品牌

毓秀私房醬讓你輕鬆做出美味又健康的料理

炎炎夏天想必大家只要在廚房待超過十分鐘，就開始汗如雨下，這時候的你們 是否開始想如何用最簡單又方便的方式來解決三餐呢？

這次在敬好⽣活電商平台發現了獨具風味的醬料 毓秀私房醬，品牌成⽴於 2012年，堅持不添加化學物的原則，從農產品的選購、處理到裝瓶過程都嚴謹把關，確保產品的品質與安全。他們所製作的醬料選⽤宜蘭在地新鮮食材，加 上純釀造醬油與特殊調味，再以⼿⼯低溫慢慢熬煮⽽成，絕對是家常料理的安⼼調味品，不論是炒飯、拌麵、炒菜，抑或是當作蘸醬，都能發揮獨特的風 味。⽽且只需要⼀⼩匙即可享受⼤廚級的美味，無需耗費太多時間和精⼒，非 常⽅便快捷。

今天要向大家介紹一款懶人必備的美味麵包

那就是加熱即食的里洋厚醬塔帕斯麵包

這款麵包不只美味，重點是非常方便

讓你能在忙碌的時刻裡輕鬆享受美味

你是不是常有這樣的疑問?
好像什麼都不吃也會胖？
身體就像吹氣球般
難以遏止這令人苦惱的發胖之勢
其實每個人發胖的原因不盡相同

你也有經前症候群嗎
我有時會很明顯😣
經前會情緒波動明顯
例如無緣無故生氣、焦慮感或感壓力沉重
尤其在經期前一天頭痛欲裂

誰說健康飲食不能吃甜食?
靈活的變化飲食內容
會讓減肥生活過得更美好
所以我也是會吃甜食的 ^^

但~身為一個專業的營養師
每次吃甜點或冰淇淋的時候大家就會問
「營養師可以吃這個嗎?」
營養師也是人啊....
也有享受美食的權利
尤其是身為一個擁有少女心的營養師
愛吃蛋糕、甜點、冰淇淋是很正常的
所以平時我只能躲起來偷吃...
But ! 今天可以正大光明跟大家介紹一下
一整桶脂肪只有4克的低脂冰淇淋(灑花)

市售冰淇淋讓人罪惡感最大的地方
就是他是用 #鮮奶油 製作的
吃生日蛋糕我可以把上層鮮奶油刮掉
但吃冰淇淋，就是吃下那堆鮮奶油
所以每次吃完冰淇淋我的罪惡感很重

這次很高興受到來自香港的 #FITYO 邀約
請我試吃他們新產品#低卡低脂優格冰淇淋
我一拿到冰淇淋的時後職業病就發作了
開始看營養成份，算一下我可以吃多少
我發現他是使用鮮奶製作

且沒有鮮奶油或人工奶精
還有添加優格好菌
脂肪含量一整桶只有4克~
熱量只有267kcal~
這對減肥期又愛吃冰品的人真是一大福音
口感吃起來清爽沒有負擔~實在不錯

我幫大家整裡了運動後搭配冰淇淋的吃法↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

今天是開箱文~娜家廚坊

聽說是清爽又好吃的家常菜料理

身為一個專業營養師+職業美少婦的我怎麼可以錯過 

一拿到包裹時其實就很感動了

這次在南投住宿的波波米繪本民宿室內與室外都很寬敞

是我印象深刻的民宿之一

聽說民宿主人本身是設計師，也繪有南投本土故事的繪本

我們在現場看到許多圖畫都是出自主人之手~小孩子非常的喜歡

陽光耀眼的夏天~~~~穿比基尼、短裙的時間到了
可是，身上的肥肉多多，怎麼辦咧?
沒關係!營養師設計的1000卡的減肥餐