很多人都想知道怎麼吃才能保持身材

除了努力運動之外,夏天常喝的飲品換成較低負擔飲品

也可以幫助體控更有成效

 

我設計了五種適合當作早餐或運動後點心的健康飲品

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一日飲食來囉
一日飲食紀錄~(1348kcal)
 
早餐吃優格最快速了
一日飲食紀錄~(1348kcal)
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你有注意過水龍頭會安裝一個東西叫起波器嗎?

你知道起波器也可以幫助增加清潔效果嗎?

我從來沒注意過起波器是什麼,原來起波器是安裝在水龍頭出水口的一種裝置,

這種裝置的主要功能是節水、減少水花飛濺、阻擋砂礫。

大部分的水龍頭出廠時都會配備起波器,

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一日飲食紀錄
一日飲食紀錄(1677kcal)
早餐
自己煎的蛋餅油少一些,吃起來比較清爽
本來想炒杏鮑菇片包在蛋餅內

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想在家吃手工披薩沒問題!短短15分鐘就搞定

台中在地10年品牌,冷凍披薩專賣,最優惠團購來啦(4/25-5/1)

  1. 國小生下課小點心
  2. 國高中生課後消夜
  3. 朋友歡聚最佳餐點
  4. 野餐露營方便料理

台中在地10年品牌,冷凍披薩專賣,最優惠團購來啦(4/25-5/1)

貴客披薩來自台中,是十年以上的老品牌

曾在團購平台創造出單週七千片披薩的銷量

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代理多年國際家電品牌的美第公司創立的自有品牌only

以豐富的經驗,生產符合台灣人使用習慣的家電產品

且有著國際品牌同等要求的品質管理要求

從食品安全認證到用料等級,都是最高規格

售後服務也是由美第公司處理,是一令人安心的品牌

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最近我加入外貌協會了

看到奶茶色的伊崎和風氣炸烤箱,心動不已

烤箱料理健康又美味,買一台高顏質烤箱來增添生活樂趣吧

木色的防燙把手我很喜歡

烤箱料理健康又美味,買一台高顏質烤箱來增添生活樂趣吧

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美國馬鈴薯是一種營養滿點的食材
提供你啟動一天所需的能量、鉀和維生素C
因此有「地球之蘋果」的美稱
馬鈴薯是運動前後最佳的碳水化合物選擇
且馬鈴薯不含麩質,麩質過敏者也能安心吃

美國馬鈴薯只需要搭配適量的蛋白質與蔬菜
就能做出適合運動後補充營養的料理
今天教大家做美國馬鈴薯披薩
幫助你在運動後迅速補充能量

【食譜】美國馬鈴薯披薩

【美國馬鈴薯披薩】
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近年來,隨著健康意識抬頭,抗老養生已成為人們關注的焦點之一

所謂腸胃好人不老,多數人已了解規律排便對健康的重要性

一般建議成人「每日吃25~35克的纖維」來保養身體

但根據台灣國民營養調查發現,成人每日纖維攝取量僅達建議攝取量的一半

而且常見的問題大多是「外食族很難吃足纖維」,加上許多人「不愛吃蔬菜」

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水是身體代謝過程中重要的物質

每天需要喝2000CC的水來保持健康

為了健康,喝無汙染純淨的水非常重要

新的一年,就要從喝好水開始

飛利浦水健康以人性化的科技便利生活-智能雙效UV-C滅菌/RO濾淨瞬熱飲水機

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