去年初,劭瑜按照我的菜單實行減脂計畫
成功瘦下超過五公斤~~~
我把她的經歷收錄在書中讓大家參考
如果你跟她一樣是產後瘦不下來、職業媽媽
可參考一下她的歷程
![](https://scontent.ftpe4-1.fna.fbcdn.net/v/t39.30808-6/s600x600/241475690_843031899914707_1113893210113711171_n.jpg?_nc_cat=103&ccb=1-5&_nc_sid=730e14&_nc_ohc=Cc2NZdtt7cUAX97uQbg&_nc_ht=scontent.ftpe4-1.fna&oh=00_AT-G4E4uMjZTXAaCynn5wKcFdxOL6opd1DX6cMhakFY2ZQ&oe=61EBC041)
有了正確的健康減肥態度
半年後的她依然維持體態沒復胖
因此我特別去她的工作室,贈書一本![🥰](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tea/1/16/1f970.png)
![🥰](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tea/1/16/1f970.png)
回顧她的減脂過程,其實她並沒有很胖
跟你我一樣,有不小心吃多就變胖的體質![😅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t53/1/16/1f605.png)
![😅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t53/1/16/1f605.png)
但只要注意飲食中容易隱藏的空熱量
搭配有效的運動,就能吃得飽又健康瘦
![](https://scontent.ftpe4-1.fna.fbcdn.net/v/t39.30808-6/s600x600/241433550_843031756581388_2237258952871292814_n.jpg?_nc_cat=103&ccb=1-5&_nc_sid=730e14&_nc_ohc=Tiguihm88VsAX-yhITv&_nc_ht=scontent.ftpe4-1.fna&oh=00_AT-tAwlv_XnnzqdN-sb5QtuMRsjoqXNseDck-PKBeAYuUg&oe=61ED243D)
#就算天天外食也能瘦 的「14日減脂菜單」
菜單的內容是以簡單料理、均衡營養為出發點
適合小資女、上班族或是全職媽媽
就算偶爾想外食、吃超商,也都有菜單讓你執行
變化性高又貼近生活
不用高深的廚藝也能做出專業有效的減脂餐
想跟她一樣健康瘦的人
快去購買我的新書 「就算天天外食也能瘦」
![](https://scontent.ftpe4-1.fna.fbcdn.net/v/t39.30808-6/p526x395/241395417_843031816581382_6236263716336954812_n.jpg?_nc_cat=105&ccb=1-5&_nc_sid=730e14&_nc_ohc=_q5loQOp6rAAX8WGHvW&_nc_ht=scontent.ftpe4-1.fna&oh=00_AT-8AitLJO_gESFD1n2U-AcKASzxejjoBSovzRKIM1kXyg&oe=61EC10D4)
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