最近很熱,早餐沒有食慾
簡單吃點優格好像就飽了
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早餐其實熱量不高
所以大約到11點多就想吃午餐了
煮了碗麵,一包韓式拉麵有500多卡![一日飲食紀錄(1300大卡)](https://images.weserv.nl/?url=static.xx.fbcdn.net%2Fimages%2Femoji.php%2Fv9%2Ft2c%2F1%2F16%2F1f631.png&output=webp)
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加上蛋、海帶芽,大約600卡
飯後再吃個奇異果,感覺很飽~
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中午吃太鹹了,晚餐想吃清淡點
準備生菜沙拉、地瓜、雞胸肉
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飯後再吃杯低卡冰淇淋
實在太滿足
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最近那則吃刨冰食物中毒的新聞令人恐慌
但要求大家夏天不吃冰實在強人所難...
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