- Nov 23 Wed 2022 20:14
親子旅遊-推薦桃園台塑企業文物館
- Nov 21 Mon 2022 21:09
營養師的一日飲食紀錄(1257kcal)
- Nov 17 Thu 2022 19:22
「金山大碗螃蟹」超鮮甜的現煮海鮮粥
秋天的螃蟹最肥美，一定不能錯過
今天到金山老街嚐嚐有名的金山大碗螃蟹
店家12點開，我們11點半到已有人在排隊了
排隊名店，果真名不虛傳
- Nov 14 Mon 2022 10:53
【土羊哥羊肉爐】冬令進補好鍋到，紅燒羊肉爐禮盒開箱，送禮自煮皆適宜
- Nov 04 Fri 2022 21:44
超健康 ~馬鈴薯蔬菜煎餅， 美味營養又高纖
- Oct 07 Fri 2022 22:36
【元進莊】幫你煲好湯，秋季食補計畫進行中
秋天到了，氣候多變化!
有時風吹來涼颼颼，有時又烈日炎炎
日夜溫差較大，水分散失嚴重
我也出現皮膚乾燥、皮膚癢情形 ><
- Oct 05 Wed 2022 12:01
秋季保養 營養食材推薦
進入秋天後日夜溫差較大，水分散失嚴重，皮膚與呼吸道黏膜易感乾燥，若是過敏體質的人更會出現喉嚨乾燥、鼻子癢等情形，因此要特別注意身體的保養，否則免疫力下降，整個秋冬便很容易反覆感冒。
秋季保養飲食要點：多喝水、多攝取水溶性纖維質讓身體得到適度滋潤，並利用食物中的維生素與ω-3脂肪酸來保養呼吸道，以下食材可多多運用：
五穀雜糧類：南瓜、山藥、蓮藕
- 秋天的南瓜正是好吃的時候，南瓜含有豐富的維生素A、B群與維生素C，營養豐富又含纖維，除了取代主食吃外，搭配肉類可做成南瓜燉肉，增加蛋白質補充能量、增強體力。
- 山藥維生素B1、B2與C含量豐富，除了山藥排骨湯、炒山藥等吃法，也可以將山藥取代馬鈴薯做成沙拉，清爽且養生，搭配蔬菜熱量低又營養，適合想要體重控制的人食用。或是把山藥切片，塗上鮪魚醬、明太子醬或咖哩醬，加上起司去焗烤，喜愛焗烤的人不妨試試看。
- 蓮藕含維生素C、B群，膳食纖維含量也不少，做成涼拌蓮藕、蓮藕排骨湯等都很美味。
- Aug 18 Thu 2022 18:51
元進莊中秋優惠活動開箱，買「宴客元采全煲湯」送 丹麥Cardie 雙層蒸鍋
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開箱「元進莊」燻茶鴨、香燻鴨胸、油蔥雞腿、去骨茶雞腿、滷雞腳
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